ENNATURAT per ser feliç
Nordic Walking
Subscriu-te a la Newsletter i seràs la primera en assabentar-te de les activitats.
Mou-te, aquesta és la recepta
Perquè som molt més que un cos, som personalitat, caràcter, emocions, intel·ligència, ànima… cuidar-se hauria de ser de forma global, sense descuidar-nos cap àmbit.
Perquè tot en un ésser està entrelligat com amb un fil invisible, cada part arrossega les altres, i si alguna està bloquejada o oblidada, restarà moviment a tota la resta, donant com a resultat un ésser desalineat, sense concordança ni coherència, generant internament, conscientment o no, frustració, crispació, malestar físic o psíquic, malalties, o tot plegat.
L’OMS en 1946 (ja fa més de setanta anys) va passar a definir la salut com a un estat de complet benestar físic, mental i social, i no solament l’absència d’afeccions o malalties biològiques, tal com ho entenia abans.
L’exercici físic 🤸🏻♀️ és un hàbit clau, una porta d’entrada perfecta a altres canvis positius, alimentació, descans, socialització, actitud… ens aportarà salut i ens farà més felices. És la millor píndola natural.
I no hi ha millor escenari que la Natura, ha estat durant milers d’anys la nostra llar, és quelcom lligat a les nostres arrels, la necessitem.
Ara la majoria vivim en petits o grans nuclis urbans, entre parets, trepitgem asfalt, sentim el rumor dels cotxes… així i tot, la natura ens crida. Reconnectem-nos.
Compartim molt més que estones d’exercici, compartim il·lusions, esperances i expectatives. Amb Bastons Amunt vull transmetre passió, dinamisme i empenta, em sento totalment reflectida i espero que vosaltres també.
Marxa Nòrdica
La marxa nòrdica consisteix a afegir l’ús actiu d’uns bastons específics a la forma natural de caminar, amb la finalitat de que els bastons ens ajudin, en la impulsió/propulsió cap endavant durant la marxa.
Amb una bona tècnica, fa treballar el 90% dels músculs, afegint l’acció de la part superior del cos, i cremem fins a un 45% més de calories que al ritme de caminar normal.
Fàcil, segura, divertida, motivadora i efectiva.
És l’activitat física més eficient, apta per a tothom que uneix exercici i natura.
Des d’esportistes a persones sense hàbits d’exercici físic, més o menys joves, TOTES tenen cabuda en la marxa nòrdica. Som-hi!
Activitats
Sessions d’iniciació
Activitat de 2,5 hores per conèixer la Marxa Nòrdica i adquirir les nocions bàsiques de la seva tècnica.
Entrenaments
Tenim diferents grups d’entrenament, en funció d’horaris i nivells, una o més classes a la setmana, d’1,5 hores de durada. Ens posem en forma a l’aire lliure.
Extraescolars
Ens iniciarem jugant i aprenent en el món de l’exercici verd. Ajudem als infants a despertar l’estima i el respecte per la Natura.
Sortides M. Nòrdica
Una manera diferent de fer turisme. Unim cultura i Marxa Nòrdica. Descobrim, compartim i gaudim.
Sessions personals
Sessions adaptades a les teves necessitats, la personalització serveix per treballar aspectes molt concrets i aconseguir millores.
Venda i assessorament de bastons
Els bastons de Marxa Nòrdica són la nostra eina.
Abans de comprar-los hem de tenir clar algunes consideracions prèvies, com són l’alçada, pes, els diferents tipus, característiques i materials.
Les opcions són moltes, fixes, telescòpics, plegables, d’alumini, de fibra de carboni, empunyadures de material orgànic, de plàstic, tipus de puntes…
T’ajudem a triar els més adients a les teves necessitats.
