La Marxa Nòrdica actua de forma molt positiva en molts dels sistemes del nostre organisme, però sense una bona tècnica aquests beneficis disminueixen.
El curs d’iniciació té una durada de 2,5 hores, i només es fa un cop, amb la pràctica als nostres grups d’entrenament anirem polint i automatitzant els moviments.
Aprendrem 🤓:
✅ Perquè és tan recomanada la marxa nòrdica.
✅ D’on prové
✅ Bastons, per què han de ser específics, quins hem de triar i com utilitzar-los
✅Postura corporal
✅ Fases del pas bàsic
✅ Premises de seguretat
✅ Impuls
✅ Tècnica en pujades i baixades
✅ Errors freqüents.
